Добавление L-карнитина может повысить резистентность к инсулину, что может стать ключом к поддержанию веса и повышению качества жизни.
L-карнитин является очень важным компонентом человеческого организма, который участвует в работе сердца и, в целом, в правильном функционировании мышечной системы.
Кроме того, он способствует правильному использованию глюкозы клеткой, тем самым улучшая регуляцию метаболизма глюкозы, которая предотвращает усталость, снижение умственных способностей и бессонницу.
В этой статье мы хотели бы показать терапевтический эффект L-карнитина у людей с диабетом 2 типа, и для этого мы расшифруем исследование, опубликованное Университетом Фессалии в Кюреусе.
Целью исследования было продемонстрировать, что диабетики типа 2 повышают чувствительность к инсулину, а также повышают уровень холестерина.
Как вы провели исследование?
Исследователи изучили 181 пациента в возрасте от 50 до 65 лет с диабетом 2 типа, которые были пациентами в греческой клинике.
- Испытуемые принимали 2 грамма L-карнитина каждый день в течение 6 месяцев.
- Добавку принимали натощак, вероятно, перед завтраком.
После того, как уровни глюкозы натощак в течение семестра снизились в течение периода приема добавок, это снижение не было полностью значимым.
Каков механизм действия?
Hb1Ac является маркером длительного воздействия глюкозы; В течение периода приема добавок уровень Hb1AC снизился, и это снижение было значительным. Кроме того, концентрация триглицеридов уменьшилась достаточно, чтобы произвести некоторые изменения.
Принимая L-карнитин , испытуемые испытывали меньше усталости после физической активности и стали более умственно активными, а также лучше спали, чего не было в группе плацебо.
В период приема добавок субъекты сначала получали рекомендации по питанию, и им было рекомендовано есть более здоровую пищу, а также достигать здорового веса, поэтому они могли немного похудеть.
Подчеркивается, что потеря веса может помочь диабетикам 2 типа контролировать свое заболевание, и, следовательно, они также занимались прогулками три раза в неделю, что было дополнительным средством для достижения достигнутых результатов, оставляя одно очко. «Грей» о комплексной эффективности L-карнитина , хотя другие исследования уже доказали это.
Зачем использовать L-карнитин?
Исследователи знают об этих ограничениях, как показывают их выводы, однако, когда мы говорим о прямой связи между метаболическими маркерами и потерей веса, L-карнитин уже показал свою эффективность после из многих лет обучения.
По нашему мнению, диабетики 2 типа должны:
- Соблюдайте средиземноморскую диету, добавляя продукты и добавки, регулирующие инсулин.
- Часто развивайте физические нагрузки средней и высокой интенсивности.
- Используйте L-карнитин , поскольку он играет ключевую роль в окислении жирных кислот (бета-окисление) в митохондриях, помогая высвобождать энергию, используемую в качестве АТФ.
И, хотя исследования в этой области находятся на ранней стадии, и следует провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить выводы, которые, безусловно, являются феноменальными для диабетиков 2-го типа.