Чрезмерное потребление отдельно от антиоксидантов может повлиять на нашу физическую работоспособность или даже на наше здоровье.

По этой причине введение добавок с антиоксидантами монофармацевтическими препаратами в высоких дозах в настоящее время не рекомендуется, если только оно не предназначено для лечения острых ситуаций окислительного стресса и в краткосрочной перспективе.

Если вы регулярно употребляете большие дозы, вы нанесете вред адаптации, которую дает тренировка к окислительному стрессу.

Очевидно, вы можете получить полезные антиоксиданты естественным путем, употребляя определенные экстракты растений.

Они содержат много активных веществ, которые, по-видимому, улучшают работоспособность и восстановление без ущерба для адаптации к тренировкам или здоровья.

Советуем обратить внимание на препарат Винстрол (Winstrol) он представляет собой классический инъекционный анаболический стероид, в основе которого лежит действующее вещество Станозолол. Винстрол купить Киев.

Антиоксидантные добавки

Существует несколько типов свободных радикалов, возникающих в результате окисления (супероксидные анионы, гидроксильные, пероксинитритовые и синглетные кислородные радикалы).

Каждый из них должен быть нейтрализован определенным антиоксидантом, поэтому важна диета, богатая различными (разноцветными) фруктами и овощами.

При таком подходе было разработано несколько антиоксидантных добавок, которые содержат концентраты различных фруктов, овощей и растительных экстрактов, обладающих высокой эффективностью в отношении действия против свободных радикалов.

В исследовании на людях была исследована эффективность этих однодозовых добавок в общей радикальной модуляции, и результат показал явное снижение в течение 3 часов после приема внутрь, а также было выявлено значительное снижение маркера. воспалительный TNF-альфа.

Как спортсмен, вам будет интересно узнать, что в этом исследовании было продемонстрировано увеличение содержания оксида азота наряду с более высоким потреблением митохондриального и клеточного кислорода, а также более низким уровнем глюкозы в крови, что указывает на большее окисление жиров для производство энергии.

Полифенолы тоже?

Полифенолы защищают вас от окислительного стресса, обладают противовоспалительной функцией и улучшают микроциркуляцию благодаря их дилатационному эффекту, что в конечном итоге улучшает производительность и восстановление.

Черная смородина, например, имеет очень высокое содержание полифенолов, которые адаптируются к климатической ситуации, особенно так называемые антоцианы и флавонолы, которые считаются ответственными за вазо-расслабляющий / дилатационный эффект, который они оказывают.

Сама добавка

полифенолов, подобных антиоксидантам , только через 7 дней заметно увеличивает окисление липидов, тренируя 50-60% VO2max и может заметно улучшить небольшое улучшение производительности на 2,5% (аэробика или выносливость) и ускоренный клиренс лактата в течение 20 минут после тренировки.

  • Антиоксиданты улучшают окисление липидов за счет увеличения потребления кислорода и последующей экономии в запасах гликогена, что имеет решающее значение для повышения выносливости спортсменов.
  • Кроме того, время восстановления также сокращается за счет улучшения микроциркуляции, благодаря чему вы можете быстро продолжить программу тренировок и достичь поставленных целей в области спортивных результатов.

Если вы используете полифенолы и не добились положительных результатов при тренировках или снижении веса, не беспокойтесь, в определенный момент за короткое время это точно произойдет.

В любом случае, независимо от того, какие антиоксиданты вы употребляете, вы должны знать, как использовать их как в спортивных целях, так и для общего благополучия.

Питайте свое тело, когда это необходимо